Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

smile

краткое саммари за полгода

Товарищи друзяки! Тыщу лет вас не видел, но, тем не менее, постараюсь быть краток.

За отчетные полгода ни хрена интересного не произошло. Я почти развелся (свободная касса, ага), почти купил новую машину, не обосрал достижения с лишним весом (~90 кг) и доходом. А что у вас происходит, например?

smile

сброс лишнего веса за март 2012

В цифрах: было 106.8, стало 104.9 (-1.9 кг). И на том, в общем-то, большое спасибо. График:

Кое-какие подвижки по физнагрузкам есть. Потихоньку снова регулярно начал ходить пешком. Действительно, 105 кг носить намного проще, чем 140 и тем паче 170. Вот на 115-120 кг никакой разницы не ощущал, а на 105 совсем другое дело. Удивительно, но факт! Ходьба в этот раз используется не для сброса веса, а исключительно для поддержания формы и тонуса (дозы существенно меньшие, не более часа в день). Посмотрим, что это даст на выходе.

smile

2.12.2008 - 17.2.2012, 170 -> 110 кг

Начало эпопеи здесь: http://ps1kodel1k.livejournal.com/125425.html. Течение эпопеи есть по тэгу "сброс лишнего веса".

Хорошая новость: я сбросил со 170 до 110, как хотел. -60 кг веса! Наконец-то. Вчера было 109.3, сегодня 109.7, т.е. результат стабилен. Плохая новость: этого ни хрена не достаточно, надо еще килограмм 20 убирать, если не больше. Такие дела.

smile

сброс лишнего веса за январь-2012

График:

В цифрах: было 118.5, стало 114 (-4.5 кг). Результат несомненно мог бы быть существенно лучше, но увы, ибо куча пьянства, обжорства, мало физической нагрузки на свежем воздухе (в -20 как-то на улицу выходишь исключительно по необходимости, лол).

smile

чуть не забыл доложить: победил штаны!

Некоторое время назад была запись про штаны, там начало. Так вот: сбросил вес до 127.5, штаны налезли. Портки великолепные, гораздо лучше варианта джинсы+подштаники, в них не жарко в помещении и не холодно на улице. Ни разу не жалко потраченные полторы тысячи рублей. Очередной респект Декатлону, тащемта. Я теперь самая натуральная ходячая реклама, зырьте:

Как там в модных журналах-то пишут? На нем: куртка Quechua типа пуховик до -25 - около 2.5 тыщ, майка Domyos - 98 рублей, штаны Wed'ze теплые до -25 - 1500 рублей, тапки до -25 In Unit - 2300р. Уэликолепно! К зиме готов.

smile

донормил как помощник в похудении

Когда я вам не так давно жаловался на проблемы со сном, многие из вас, дорогие друзяки, рекомендовали пить Донормил. Я честно пробовал и честно забивал - он на меня не действует, шо с ним, шо без него засыпаю одинаково. Однако, как показала практика, Донормил все-таки полезен, но не в качестве снотворного, а в качестве успокаивающего, средства против съезда крыши на почве нервяка.

Когда истерия совсем достала, попробовал на ночь вдуть 2 таблетки. Засыпал в целом как обычно, просыпался как обычно, но... На следующий день нервяк медленно, но верно пошел на спад. Никакой больше дерготни. Все больше спокойствия, и дикая усталость вперемешку с адовым похуем. Прилег, поспал еще. Полегчало. Еще несколько ночей - полегчало еще сильнее. Сейчас решил продлить курс еще на недельку-другую, потребляю по 1-2 таблетки, но не каждый день, а с интервалом 1-2 дня, чтобы не давать организму разучиваться засыпать без успокаивающего (классическая проблема подсевших на седативные).

Ощущения непередаваемые. С каждым днем становится все легче собой управлять. Вес уверенно пошел вниз, хотя физнагрузки и режим питания я не трогал, специально оставил все как было, для чистоты эксперимента. Но все-таки пока еще рекомендовать такой способ совладания с собой не рискну, ибо эксперимент слишком мало по времени длится, чтобы с уверенностью говорить о его результатах. Посмотрим, что будет в ближайший месяц, например.

smile

внутренний мир ребенка и бросание курить

Кстати, есть подозрение, что вот эти постоянные внутренние истерики последнего времени - это тоже одно из последствий бросания курить. Многие специалисты ассоциируют сигарету с соской, за которую человек хватается при возникновении проблем. Когда соски нет, ребенок внутри человека начинает безостановочно истерить и требовать к себе внимания, т.к. у него отняли соску, к которой он привык за многие годы.

В прошлый раз, кстати, я эти истерики так и не победил. Они продолжались полгода и со временем только крепчали. В итоге сорвался и закурил, после чего сразу же полегчало. Интересно, что будет в этот раз.